Anemia: causas, sintomas e tratamento

Sabia que um dos motivos para sentir excesso de cansaço e falta de energia pode ser a anemia? Ela é um dos principais problemas de saúde pública mundial, chegando a afetar mais de 2 bilhões de pessoas no planeta. ⁽¹⁾

Neste texto, vamos falar sobre os sintomas, causas e tratamentos da anemia, além de algumas medidas para prevenir essa condição. Continue a leitura!

O que é anemia e quais são os sintomas?

De acordo com a definição da Organização Mundial da Saúde (OMS), a anemia ocorre quando o nível de hemoglobina (proteína que confere a cor avermelhada ao sangue e transporta oxigênio dos pulmões aos tecidos) no sangue está abaixo do normal devido à falta de um ou mais nutrientes essenciais. ^(2,3)

Os valores considerados normais para a concentração de hemoglobina no sangue são de 13g/dL para homens, 12g/dL para mulheres e 11g/dL para gestantes e crianças com idade entre seis meses e seis anos. ^(2,3)

Os sintomas mais comuns da anemia incluem queda na pressão arterial devido à diminuição do volume sanguíneo total, resultando em tontura e, às vezes, desmaio, além de taquicardia e palpitações. ⁽³⁾

Outros sintomas da anemia podem incluir sudorese, ansiedade, agitação, fraqueza generalizada, diminuição na função mental, perda de apetite, palidez da pele, dos olhos e das gengivas, diminuição da disposição para o trabalho, dificuldade de aprendizagem em crianças e apatia. ⁽³⁾

A principal causa de anemia: deficiência de ferro

Existem várias causas para a anemia, que estão relacionadas às diferentes fases da vida dos glóbulos vermelhos. Cada uma dessas causas apresenta um mecanismo, diagnóstico e tratamento distintos. No entanto, a deficiência de ferro é uma das causas mais comuns de anemia, também conhecida como anemia ferropriva. Acredita-se que cerca de 90% dos casos de anemia sejam motivados pela falta de ferro. ^(3,4)

A anemia ferropriva é causada pela falta de equilíbrio entre a absorção e as necessidades orgânicas de ferro, que pode ser resultado da baixa ingestão de alimentos ricos em ferro ou alimentos que facilitem sua absorção. ⁽⁵⁾

Essa deficiência pode também ocorrer devido ao consumo excessivo de alimentos que interferem na biodisponibilidade do ferro ou pela perda crônica desse mineral. Além disso, a falta de consumo de alimentos fortificados com ferro e o aumento da necessidade em grupos específicos também podem contribuir para a ocorrência da anemia ferropriva. ⁽⁵⁾

Os grupos mais vulneráveis à anemia por deficiência de ferro são aqueles com necessidades elevadas desse mineral. Isso ocorre devido ao rápido aumento do volume plasmático e do crescimento dos tecidos, como em crianças com menos de dois anos e gestantes. ⁽⁵⁾

Por que o ferro é tão importante e quais as consequências da anemia ferropriva?

O ferro é um mineral essencial para o organismo, pois desempenha um papel fundamental no crescimento e desenvolvimento do corpo, especialmente durante a infância e a gestação. Ele também é fundamental para a manutenção do equilíbrio das funções do organismo e ajuda a melhorar a capacidade física e mental, o que, por sua vez, contribui para a aprendizagem e a produtividade. ⁽⁵⁾

Desse modo, as consequências da anemia por deficiência de ferro incluem: ⁽⁶⁾

• Comprometimento da capacidade motora e do crescimento cerebral;
• Alterações na imunidade;
• Resposta alterada ao estresse metabólico;
• Alterações no desenvolvimento audiovisual;
• Efeitos deletérios no desenvolvimento de habilidades cognitivas, comportamentais e linguagem;
• Alterações no paladar e apetite.

É importante lembrar que nem todas as causas de anemia estão relacionadas à alimentação. Algumas condições podem ser provocadas por doenças da medula óssea que afetam a produção de glóbulos vermelhos, como leucemias e linfomas, ou por doenças que comprometem a proliferação e maturação dessas células, como a insuficiência renal, entre outras causas. ⁽⁵⁾

Tratamento e prevenção de anemia

O tratamento e monitoramento dos pacientes com anemia varia de acordo com o diagnóstico individual de cada caso. No entanto, como a anemia ferropriva é a mais prevalente em nosso meio, o tratamento geralmente envolve três etapas: a identificação da causa da deficiência de ferro, a correção desses fatores e a reposição do ferro até que haja normalização da massa de glóbulos vermelhos. ⁽⁵⁾

Para prevenir a anemia causada por deficiência de nutrientes essenciais para a produção de glóbulos vermelhos, é preciso investir em uma alimentação bem variada, rica em alimentos que possuam ferro ou que sejam enriquecidos com ele. Por isso, inclua no seu cardápio: ⁽³⁾

• As melhores fontes naturais de ferro: fígado e carne vermelha de qualquer animal;
• Alimentos de origem vegetal: leguminosas (feijão, grão-de-bico, fava, lentilha e ervilha), grãos integrais ou enriquecidos, nozes, castanhas, e hortaliças verde escuras (couve, agrião, taioba, salsa);
• Alimentos com alto teor de Vitamina C pois eles ajudam na absorção de ferro, como: acerola, abacaxi, goiaba, kiwi, laranja, limão, pimentão, repolho e tomate na mesma refeiçã

Se você chegou até aqui na leitura, já sabe que a anemia é um problema de saúde pública que pode afetar diversas pessoas, principalmente aquelas que possuem alimentação inadequada, gestantes e crianças. É importante lembrar que há diversos tipos de anemia, com causas e tratamentos específicos. Por isso, é fundamental buscar um diagnóstico preciso e seguir as recomendações médicas para o tratamento adequado.

Não se esqueça de manter uma alimentação equilibrada e saudável para manter a saúde em dia. Compartilhe essa publicação em suas redes sociais para que mais pessoas possam obter informações seguras sobre a anemia. Quem ama se cuida!

Fontes:

1. BRASIL. Ministério da Saúde. Anemia por deficiência de ferro. Portaria SAS/MS nº 1.247, de 10 de novembro de 2014, p.27-40. Disponível em: <https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/protocolos-clinicos-e-diretrizes-terapeuticas-pcdt/arquivos/2014/pcdt_anemia_deficienciaferro_2014.pdf>. Acesso em 10 abr. 2023.
2. BRASIL. Ministério da Saúde. Biblioteca virtual em saúde. Anemia. 2004. Disponível em: <https://bvsms.saude.gov.br/anemia/#:~:text=Anemia%20%C3%A9%20definida%20pela%20Organiza%C3%A7%C3%A3o,zinco%2C%20vitamina%20B12%20e%20prote%C3%ADnas>. Acesso em 10 abr. 2023.
3. GOIÁS. Secretaria do Estado de Saúde. Anemia. 2019. Disponível em: <https://www.saude.go.gov.br/biblioteca/7559-anemia>. Acesso em 10 abr. 2023.
4. PAULA, Erich V. de. Anemias. Unicamp. Disponível em: <https://www.hemocentro.unicamp.br/doencas-de-sangue/anemias/>. Acesso em 10 abr. 2023.
5. Brasil. Ministério da Saúde. Unicef. Cadernos de Atenção Básica: Carências de Micronutrientes / Ministério da Saúde, Unicef; Bethsáida de Abreu Soares Schmitz. – Brasília: Ministério da Saúde, 2007. 60 p. – (Série A. Normas e Manuais Técnicos). Disponível em: <http://189.28.128.100/dab/docs/publicacoes/cadernos_ab/abcad20.pdf
6. BRASIL. Porta de Boas Práticas em Saúde da Mulher, da Criança e do Adolescente. Carências Nutricionais: Anemia Ferropriva. 2019. Disponível em https://portaldeboaspraticas.iff.fiocruz.br/atencao-crianca/carencias-nutricionais-anemia-ferropriva/>. Acesso em 10 abr. 2023.