Os benefícios da coenzima Q10 podem transformar a sua vida para melhor. Continue lendo e descubra os segredos dessa molécula orgânica essencial presente em todas as células do corpo humano. (1)
A falta de disposição é um obstáculo que pode impedir você de viver plenamente, perseguir suas paixões, encontrar significado em suas atividades diárias e desfrutar de relacionamentos saudáveis.
No ritmo acelerado do dia a dia, é comum fazermos escolhas que nem sempre são as melhores para nossa saúde. Muitas vezes, por exemplo, sacrificamos horas preciosas de sono ou vivemos em um estado constante de estresse, sem fazer nada para mudar essa situação. (2,3)
Os radicais livres são moléculas instáveis que procuram equilíbrio, mas, quando há um acúmulo desenfreado, eles podem causar danos às células e resultar em estresse oxidativo. Esses danos podem contribuir para o envelhecimento e o desenvolvimento de doenças.
Por isso, precisamos dos antioxidantes para nos defendermos – e é aqui onde a coenzima Q10 entra em ação! (2,3)
No organismo, a coenzima Q10 serve para auxiliar na produção de ATP (a principal molécula transportadora de energia nos seres vivos) e ajudar a preservar as células de danos causados por radicais livres. (6)
– Pode contribuir para o bom funcionamento de todas as células humanas; (7)
– Pode reduzir o risco de mortalidade por doenças cardíacas e diabetes tipo 2 em idosos; (7)
– Pode ajudar a aumentar a energia para realizar as atividades diárias; (7)
– Pode combater a ação dos radicais livres, retardando o envelhecimento precoce; (7)
– Pode realizar um efeito neuroprotetor no cérebro; (7)
– Pode reduzir o risco de lesão muscular em atletas. (8)
Quando temos baixos níveis de coenzima Q10, podemos ter um maior risco de desenvolver certas doenças. Isso inclui problemas no coração, no cérebro, distrofia muscular, câncer, diabetes tipo 2 e outras doenças crônicas. (9)
Mesmo que nosso corpo produza naturalmente a coenzima Q10, também podemos encontrá-la nos alimentos, como carnes, aves e peixes. No entanto, mesmo com uma alimentação saudável, pode ser difícil obter os níveis ideais de Q10 em nosso corpo. (8)
Cérebro e coração vibrando energia com a coenzima Q10
Cuidar da saúde do cérebro e do coração é essencial para viver uma vida plena e significativa. Esses dois órgãos desempenham um papel crucial em nossa vida, impactando não apenas nossa saúde física, mas também nossa saúde mental e emocional.
É um investimento valioso que nos permite desfrutar de uma vida plena, cheia de vitalidade e bem-estar. A seguir, confira os benefícios que a coenzima Q10 pode apresentar para a saúde do coração e do cérebro.
– Pode apresentar efeitos protetores no cérebro; (1)
– Pode auxiliar no tratamento de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer; (7, 10)
– Pode promover melhorias nas funções motoras e na progressão da Doença de Parkinson; (7, 10)
– Pode ajudar a proteger as células cerebrais contra lesões e preservar a saúde dos neurônios. (1)
– Pode combater o estresse oxidativo que existe nas disfunções do coração; (9)
– Pode proteger contra o “colesterol ruim”; (9, 11)
– Pode melhorar a produção de energia nas células do coração, o que é fundamental para garantir o funcionamento adequado desse órgão vital; (9)
– Pode prevenir inflamações; (11)
– Pode promover mais qualidade de vida para pessoas com insuficiência cardíaca; (5)
– Pode diminuir os riscos de fibrose cardiovascular. (6)
Descubra como a coenzima Q10, o óleo de semente de macadâmia prensado a frio (ômegas 7 e 9) e a vitamina E trabalham juntos para fornecer um suporte abrangente para o corpo, promovendo vitalidade e uma vida mais saudável. (2,7,12,13)
– O ômega 7 pode atuar na regulação do metabolismo, auxiliar no equilíbrio do colesterol e contribuir na prevenção do diabetes tipo 2. (12)
– O ômega 9 pode ajudar a melhorar o processo de reparo em músculos lesionados otimizando a capacidade de regeneração. (13)
– A Vitamina E é um poderoso antioxidante que ajuda a combater os radicais livres que podem causar danos às células do corpo. (2)
– A coenzima Q10 combate o estresse oxidativo e garante energia para todas as células do nosso corpo, sendo essencial para a saúde dos nossos órgãos e tecidos. (7)
No geral, a coenzima Q10 é bem tolerada, mas é importante mencionar que existem grupos de pessoas para as quais seu uso é contraindicado, como aqueles com doença renal, hepática ou que estão em tratamento com quimioterapia. (14)
Devido à falta de estudos conclusivos, especialmente em humanos, não podemos afirmar com certeza se a coenzima Q10 pode ser prejudicial ou não para os rins. No entanto, alguns estudos em animais sugerem que pode haver uma relação benéfica entre a coenzima Q10 e a saúde renal. (14)
A ciência mostrou que tomar suplementos de coenzima Q10 pode ter efeitos positivos no tratamento e prevenção de várias doenças. Por exemplo, pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes, hipertensão e problemas cognitivos relacionados à idade, como a doença de Parkinson. (14)
Ela pode aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro, reduzir a fadiga física e mental, melhorar a velocidade e precisão mental em tarefas e diminuir o estresse. Além disso, a coenzima Q10 pode ter um efeito positivo na saúde mental, ajudando a reduzir sintomas de depressão e transtorno bipolar. (14)
É importante lembrar que cada pessoa é única e, por isso, os efeitos podem variar. Sempre é indicado buscar orientação médica antes de iniciar qualquer suplementação para obter recomendações personalizadas e garantir a segurança do seu uso.