Triptofano: como esse aminoácido pode melhorar a sua vida
Entenda como o triptofano pode ajudar na regulação do humor e do sono, além de auxiliar no tratamento da depressão e ansiedade.
Seletividade Alimentar: o que é, causas e consequências
A seletividade alimentar, influenciada por fatores genéticos e distúrbios sensoriais, pode persistir da infância à vida adulta, causando sérias deficiências nutricionais e impactando o desenvolvimento físico, cognitivo e social.
O que pode causar o consumo excessivo de sal?
Embora o sal seja um tempero comum e necessário para o nosso corpo, o consumo excessivo pode levar a diversos problemas de saúde. Entender as causas do consumo elevado de sal é o primeiro passo para controlá-lo.
Alimentação rica em frutose faz mal?
A frutose, presente em frutas e alimentos processados, desperta preocupações sobre seus efeitos na saúde. Descubra os impactos positivos e negativos desse tipo de açúcar no organismo humano.
As fases do sono: o que acontece enquanto dormimos?
Saiba como as fases do sono se alternam em ciclos durante a noite, influenciando sua energia, humor e capacidade cognitiva no dia seguinte. Além disso, conheça os riscos associados à privação de sono, que podem afetar negativamente sua saúde e segurança.
Promovendo qualidade de vida na terceira idade
É muito importante cuidar dos idosos para que eles tenham uma vida digna e saudável. Atividades físicas regulares e uma dieta equilibrada são fundamentais para prevenir doenças crônicas e manter a vitalidade na terceira idade.
6 estratégias para promover saúde no ambiente de trabalho
Investir na saúde dos funcionários não só fortalece a cultura interna, como também impulsiona sua competitividade. Saiba como integrar novas práticas de saúde e bem-estar para promover um ambiente de trabalho positivo, onde os colaboradores prosperam e a empresa cresce.
Descubra 25 benefícios da musculação na gravidez
A musculação na gravidez, feita com segurança e orientação, traz benefícios para a saúde materna e fetal. Consultar médicos e profissionais qualificados permite ajustes nos treinos conforme necessidades individuais, promovendo bem-estar durante toda a gestação.
A importância do ferro: conheça 5 benefícios e cuidados
Entenda por que o ferro é tão importante para nossa saúde e saiba o que acontece quando nosso corpo não tem o suficiente desse nutriente. Conheça também os diferentes tipos de ferro que encontramos nos alimentos e como esse mineral pode beneficiar nosso organismo.
Selênio: um mineral vital para uma vida equilibrada
O selênio é importante para neutralizar os danos dos radicais livres, mantendo o equilíbrio celular e garantindo o funcionamento saudável das células. Isso promove a saúde geral e pode contribuir para uma vida longa e saudável.
Diabetes e obesidade estão mais ligados do que você imagina
Adotar um estilo de vida ativo com exercícios regulares e uma dieta balanceada é crucial para prevenir a obesidade e, consequentemente, reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
Conheça os benefícios da cúrcuma na saúde gastrointestinal
Descubra como a cúrcuma, conhecida por propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, pode ajudar a equilibrar a flora intestinal e melhorar a saúde digestiva.