Ao longo dos anos, a própolis tem sido enaltecida como uma cura milagrosa para diversas enfermidades, desde um pequeno ferimento até problemas sérios de saúde.
Mas antes de sair acreditando em tudo que falam, é importante buscar fontes confiáveis. Só assim a gente consegue saber o que é verdade e o que é mito sobre a própolis, e usar ela do jeito certo para cuidar da nossa saúde.
Por isso, neste texto, vamos desvendar os mistérios em torno da própolis e descobrir como ela pode nos ajudar de forma segura e responsável. Vamos lá!
Em defesa da própolis
A própolis é uma substância natural feita pelas abelhas. Elas a coletam de algumas plantas ao redor da colmeia e a misturam com sua saliva para fazer um material parecido com cola. Com isso, elas conseguem fechar as entradas da colmeia e protegê-la contra invasores. (1)
O nome “própolis” vem de duas palavras gregas: “pró” que significa “defesa” e “poli” que significa “cidade”, ou seja, é como se fosse a defesa da cidade das abelhas. (1)
A própolis tem substâncias que ajudam a manter a colmeia limpa e livre de bactérias e vírus. Por isso, ela é muito importante para a saúde e a segurança das abelhas. (1)
Na composição da própolis, tem cerca de 50% de resinas vegetais, 30% de cera de abelha, 10% de óleos essenciais, 5% de pólen e 5% de pedacinhos de madeira e terra. (2)
Vale lembrar que esses valores são mais comuns na própolis da espécie de abelhas chamada Apis mellifera L., que é a mais estudada entre esses insetos. Além disso, a composição de uma própolis é determinada principalmente pelas características fitogeográficas existentes ao redor da colmeia. (2)
Mitos e verdades sobre a própolis
A própolis é um medicamento. Mito!
A própolis não é um remédio, mas um suplemento nutricional. Não podemos usá-la para tratar doenças como fazemos com medicamentos. Ela contém flavonoides e compostos fenólicos que são extremamente bioativos, ou seja, são saudáveis para o corpo. (1,3)
A própolis tem alto teor de eficiência terapêutica e pode ser usada sozinha ou combinada com outros componentes para garantir todos os benefícios. É um suplemento ótimo para a saúde, mas é importante não confundi-la com um remédio. (1,3)
A própolis é uma só. Mito!
Existem diferentes tipos de própolis na natureza, e cada um tem suas próprias características especiais. Muitas pessoas acham que própolis é tudo igual, mas isso não é verdade! Só no Brasil, temos mais de 13 tipos diferentes, como a própolis verde e a própolis marrom. (3)
A própolis é uma resina coletada pelas abelhas de plantas ao redor delas. E como cada lugar tem plantas diferentes, a resina também é diferente, e isso faz com que os compostos da própolis variem de um lugar para outro. (3)
A própolis é um antibiótico natural. Verdade!
A própolis é conhecida como um antibiótico natural e ela tem uma vantagem especial em relação aos remédios industriais. (3)
Os antibióticos que são feitos em laboratórios geralmente têm apenas um princípio ativo, e as bactérias que sobrevivem a ele podem criar novas bactérias resistentes, o que torna o remédio menos eficaz. (3)
Mas a própolis é diferente! Ela é composta por muitos agentes e compostos químicos diferentes, de várias fontes, que atacam as bactérias causadoras da doença. Isso torna mais difícil para as bactérias desenvolverem resistência à ação da própolis. (3)
A própolis melhora a imunidade. Verdade!
Os flavonoides presentes na própolis ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Além disso, eles auxiliam na absorção e ação das vitaminas, o que é muito bom para a saúde. Os flavonoides, ainda, ajudam na cicatrização, agem como antioxidantes combatendo os radicais livres e dão uma forcinha no combate a microrganismos indesejados. (2)
Mel e própolis é a mesma coisa. Mito!
A própolis é coletada através de resinas de diferentes plantas e sua função principal é a de proteger a colmeia contra os invasores. Já o mel, é coletado através do néctar das flores e o seu papel é servir como um alimento para as abelhas, auxiliando no desenvolvimento e longevidade desses insetos. (1,4 5)
Na situação da Covid, a própolis tem ação antimicrobiana e antiviral, que pode ajudar a evitar que o vírus se espalhe e se reproduza no nosso sistema respiratório, que é por onde ele entra no corpo. (1)
Depois, quando a pessoa já foi contaminada, por sua ação anti-inflamatória, a própolis pode ajudar a reduzir a intensidade da resposta do corpo à presença do vírus. (1)
A própolis também ajuda a regular o nosso sistema imune e é antioxidante, o que significa que ela pode combater os radicais livres que se formam quando nosso corpo está combatendo a infecção do vírus, evitando algumas sequelas que podem ficar após a covid. (1)
Não existe legislação para comercializar a própolis. Mito!
Todos os produtores de própolis no Brasil precisam seguir as regras e normas do Ministério da Agricultura, o que inclui inspeções para garantir que a produção seja de boa qualidade. Isso é importante não apenas para evitar riscos de toxicidade, mas também porque o processo de produção da própolis é relativamente simples. (3)
Basicamente, é feita a exposição da colmeia à luz, o que faz com que as abelhas fiquem incomodadas e aceleram a coleta das resinas que elas usam para fechar os buracos na colmeia. A cada dois meses, já é possível colher quantidades consideráveis de própolis. (3)
É importante que tudo seja bem regulamentado e fiscalizado para garantir que a própolis que chega até nós seja segura e de boa qualidade. (3)
Em conclusão, a própolis é uma substância natural valiosa que oferece uma variedade de benefícios para a saúde. No entanto, é fundamental não cair em mitos e informações infundadas. Ao buscar fontes confiáveis, podemos entender melhor como a própolis realmente funciona em nosso corpo.
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Fontes:
- PAULINO, NIraldo. Própolis – mitos e verdades. IRSFD. Disponível em: https://www.irsfd.org/eventos/propolis-mitos-e-verdades/. Acesso em 04 ago. 2023.
- MENEZES, H. Própolis: uma revisão dos recentes estudos de duas propriedades farmacológicas. Arq. Inst. Biol., v. 72, n. 3, p. 405-411, São Paulo, 2005. Disponível em: http://www.biologico.sp.gov.br/uploads/docs/arq/V72_3/menezes.PDF
- MARTINS, Raphael. Mitos e verdades sobre própolis. Revista Espaço Aberto USP. Disponível em: http://www.usp.br/espacoaberto/?materia=mitos-e-verdades-sobre-propolis
- VENTURINI, Katiani Silva; SARCINELLI, Miryelle Freire; SILVA, Luís César da. Características do Mel. Boletim Técnico – Universidade Federal do Espírito Santo, 2007. Disponível em: https://www.agais.com/telomc/b01107_caracteristicas_mel.pdf
- MCCOY, Berly. Por que o mel é um superalimento para as abelhas. BBC News Brasil, 2022. Disponível em: https://www.bbc.com/portuguese/geral-59805652