Com a chegada da menopausa, as ondas de calor, da irritabilidade, da ansiedade e do cansaço chegam junto. Ninguém merece chegar nessa fase linda da vida e lidar com esses desconfortos. É possível reduzir os sintomas indesejados da menopausa adotando um estilo de vida mais saudável.
A nutricionista Alessandra Goettems dá dicas preciosas para você que está passando por esta fase:
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