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Linhaça ou óleo de peixe? Descubra qual o melhor ômega 3 para você!

13 de julho de 2017 Por Vital Âtman

Você sempre ouve falar sobre o quanto é importante ingerir as gorduras do bem conhecidas como ômega 3, certo?

Realmente, o Ômega 3 favorece a saúde do coração e circulação, ajuda na redução da inflamação e pode ser benéfico para as condições inflamatórias, tais como artrite reumatoide e doença inflamatória do intestino. Ácidos graxos Ômega 3 também podem desempenhar um papel importante na redução da depressão e de outros distúrbios de saúde mental.

Ômega 3: diferenças entre DHA, EPA e ALA

8 de março de 2017 Por Vital Âtman

Quando falamos em ômega 3 logo aparecem as siglas DHA, EPA e ALA, mas o que elas significam?

O ômega 3 é um dos nutrientes mais estudados de todos os tempos, com cerca de 30.000 publicações científicas que comprovam uma série de benefícios de saúde diferentes relacionados a esse tipo de gordura.

Óleo de peixe: um poderoso anti-inflamatório natural

2 de março de 2017 Por Vital Âtman

Os benefícios do consumo de peixes gordurosos já são estudados em todo o mundo, a gordura poli-insaturada e rica em ômega 3 contida nos peixes de mares profundos e gelados, como o salmão selvagem, o atum, a anchova, a sardinha e o arenque, associada a uma dieta equilibrada e bons hábitos de vida, promovem saúde e nutrição integrais em pessoas de todas as idades.