Saúde, Bem Estar, Alimentação Funcional, Ômegas, Vital |
A ciência tem mostrado que o resveratrol, um antioxidante poderoso encontrado em vários alimentos, pode ajudar a reduzir a pressão arterial. Veja como esse composto natural pode ser um aliado na saúde do coração.
O que faz uma pessoa viver mais?
Há muito tempo especialistas investigam as causas da longevidade, e existem muitas teorias que levam em conta a genética, hábitos saudáveis e a alimentação.
E é exatamente a forma como algumas populações do mundo se alimentam que chamou a atenção dos estudiosos!
Eles descobriram que, em certos locais do mundo, conhecido como “Zonas Azuis”, as pessoas têm os mesmos hábitos alimentares e que nelas, o índice de longevidade chega até a cem anos ou mais.
Sim, existem alimentos anti-inflamatórios!
Além de nutrir, os alimentos ajudam nosso organismo a funcionar bem melhor. E um dos principais benefícios deles é a ação anti-inflamatória.
Inflamações são causadas quando o corpo se defende infecções ou lesões. É possível que, ao longo da sua vida, você já tenha sentido uma simples vermelhidão ou inchaço na pele.
Mas, para algumas pessoas, esse quadro pode desencadear doenças mais graves como artrite, asma e até hipertensão e doenças cardíacas.
Uma das coisas que você pode fazer para melhorar esse quadro, é inserir na sua dieta alguns alimentos com propriedades anti-inflamatórias.
Além desse benefício eles vão melhorar o funcionamento do seu organismo. Veja quais são e como consumi-los: