Saúde, Bem Estar, Alimentação Funcional, Ômegas, Vital |
A ciência tem mostrado que o resveratrol, um antioxidante poderoso encontrado em vários alimentos, pode ajudar a reduzir a pressão arterial. Veja como esse composto natural pode ser um aliado na saúde do coração.
A vitamina B9 é essencial para a saúde, especialmente durante a gravidez. Sua falta pode causar anemia e complicações gestacionais. Consumir alimentos ricos em ácido fólico e, se necessário, suplementos, é crucial para atender às necessidades diárias recomendadas.
Aqueles que não cultivam o hábito de caminhar diariamente podem se questionar: ‘Será que essas voltinhas a pé no quarteirão realmente fazem diferença?’ Se você continuar por aqui, descobrirá que sim e ficará até impressionado com os benefícios que a caminhada pode trazer para a sua vida. Então, continue lendo para saber mais! Repensando nossos … Ler mais Caminhar para viver melhor: conheça os benefícios para o corpo e mente!
A pele é nosso maior órgão e pode desempenhar um papel importante na proteção do corpo. No entanto, muitos de nós enfrentamos o desafio comum do ressecamento cutâneo, uma condição que pode causar desconforto e afetar a aparência e a saúde da nossa pele. (1) Entender os motivos por trás da pele seca é importante … Ler mais Por que a sua pele pode estar ressecada?
Nos últimos anos, o jejum intermitente tem ganhado popularidade como uma abordagem de saúde e perda de peso. Algumas pessoas afirmam que o jejum intermitente traz benefícios para o corpo e a mente. No entanto, outras levantam preocupações sobre os possíveis riscos e efeitos colaterais dessa prática. Neste texto, vamos explorar o jejum intermitente, analisar … Ler mais O jejum intermitente é benéfico ou não? Descubra aqui.
O leite é uma fonte importante de carboidratos e nutrientes essenciais para o crescimento e desenvolvimento humano. No entanto, algumas pessoas podem desenvolver intolerância à lactose – o principal carboidrato presente no leite – e essa é uma condição que pode levar a alterações nutricionais que afetam a saúde e o bem-estar. (1) Por isso, … Ler mais Intolerância à lactose: o que é, diagnóstico e tratamento
Nos últimos 3 anos, a humanidade sofreu mudanças bruscas na rotina provocadas pelo novo coronavírus. O isolamento social trouxe repercussões sérias, como o agravamento de distúrbios psicológicos e, consequentemente, dos transtornos alimentares. (1) Uma das motivações para esse cenário alarmante pode estar associado ao aumento do uso de redes sociais, sobretudo na quarenta, que abre … Ler mais Compulsão alimentar: o que é, riscos e tratamento
O alerta começou na década de 50. Nessa época, os seres humanos já sofriam com as consequências do aquecimento global induzido por suas próprias ações. Mais tarde, em 2005, o mundo testemunhou um dos eventos climáticos mais devastadores da história: o furacão Katrina, que destruiu grande parte de Nova Orleans, nos Estados Unidos. (1) Recentemente, … Ler mais Como as mudanças climáticas afetam nossa saúde?
Próximo à hora do almoço, o estômago já dá os sinais de que necessita de combustível para manter o corpo com energia e funcionando direitinho. Você almoça e, depois de algumas horas ou minutos, já manifesta aquele desejo de beliscar um chocolate. Mas por que essa vontade surgiu sendo que a fome já foi saciada … Ler mais A diferença entre fome e vontade de comer
Quem é mais desastrado, acaba se preocupando com as marquinhas que aquele machucado inconveniente pode causar na pele. Há muitos que enxergam as cicatrizes como uma recordação da própria história, mas também existem aqueles que se preocupam em como vai ficar o aspecto final da cicatriz, por distintos motivos. O detalhe é que poucos param … Ler mais 12 nutrientes que ajudam na cicatrização e na recuperação plena da pele
Quantas vezes você já ouviu falar sobre a função antioxidante em determinados produtos ou alimentos mas não sabia ao certo o que isso significava? Ouve-se muito sobre o combate aos radicais livres e estresse oxidativo, mas poucas pessoas entendem a forma como eles afetam a saúde e a importância de reduzir esses efeitos no organismo. … Ler mais Como o estresse oxidativo pode afetar a sua saúde?
Certos hábitos são tão “nossos” que parecem que nascemos com eles. Eles aparecem em diversas situações diferentes no trabalho, em casa, com os amigos ou em família. Inclusive, alguns já estão tão enraizados no nosso estilo de vida que, muitas vezes, nem paramos para pensar nas consequências que eles podem trazer para nossa saúde. Pense … Ler mais 5 hábitos que podem estar prejudicando sua saúde e você nem desconfia