ingestão de cálcio

Conheça 4 benefícios do cálcio para a saúde dos idosos

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calcio

Envelhecer é um processo natural na vida dos seres humanos. Nessa fase, os idosos expõem condições muito vulneráveis, o que pode gerar uma carência nutricional e causar diversas patologias. (1) Um dos nutrientes deficitários dessa população é o cálcio, um mineral essencial para a formação óssea, desempenho cardiovascular, funções cognitivas e motoras. (2) Neste texto, … Ler mais Conheça 4 benefícios do cálcio para a saúde dos idosos

Cálcio e exercício físico: entenda essa relação

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Cálcio e exercício físico

Quando o assunto é manter uma vida saudável, não há dúvidas de que a prática regular de atividade física é uma das grandes protagonistas. Mas você sabia que, além dos exercícios, os nutrientes também têm seu papel de destaque no desempenho físico? É verdade! E um deles merece um holofote especial: o cálcio. Ele não … Ler mais Cálcio e exercício físico: entenda essa relação

Como a alimentação pode interferir na osteoporose?

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osteoporose

O aumento da longevidade e o consequente envelhecimento da população têm causado um crescimento na prevalência da osteoporose, uma condição que resulta em consequências sérias para a população idosa. (1) As fraturas decorrentes da osteoporose, por exemplo, estão associadas a um aumento da mortalidade, morbilidade e à redução da qualidade de vida. Sendo assim, essa … Ler mais Como a alimentação pode interferir na osteoporose?