A osteoporose, por ser uma doença silenciosa, que dificilmente apresenta sintomas antes de estar no estágio mais grave, precisa de atenção na sua prevenção. Isso porque, atualmente, mais de dez milhões de brasileiros sofrem com a doença. Uma alimentação rica em cálcio e vitamina D desde a infância, além de, claro, a prática de atividades físicas, pode ajudar a evitar que a osteoporose apareça. E o magnésio também pode desempenhar um importante papel nessa luta. (1) Nesse texto, vamos explicar melhor o que é a osteoporose e os seus riscos, além de mostrar como o magnésio entra nessa conversa. O que é a osteoporose? Com o passar dos anos, é natural perdermos massa óssea. Aos 50 anos, essa perda se torna mais evidente, e é aí que precisamos ficar ainda mais atentos com a osteoporose. (2) A osteoporose é uma doença que tem como principal característica a perda de massa óssea, além da degeneração da microarquitetura óssea. Isso faz com que os ossos fiquem mais frágeis, colaborando para possíveis fraturas. (2) Segundo estudos, as mulheres são as mais afetadas pela doença: uma a cada cinco mulheres acima dos 50 anos poderão desenvolver a osteoporose. E por que isso acontece? Na menopausa, os níveis de estrogênio caem bruscamente e esse hormônio é responsável por manter o equilíbrio entre ganhar ou perder massa óssea. Com o nível baixo, os ossos começam a ficar mais frágeis, se descalcificando. Os homens também possuem esse hormônio, só que em quantidade inferior. Para termos uma melhor noção, a osteoporose atinge um

O ano era 2020 e estava apenas no começo quando o mundo se deparou com uma notícia alarmante, mas em uma localidade tão distante que era quase impossível imaginar que, em pouco tempo, seria uma realidade para o planeta inteiro lidar simultaneamente: uma pandemia global! Já se torna um desafio lembrar como era a nossa vida pré-COVID 19, não é mesmo? Pessoas sem máscaras conversando e se abraçando despreocupadas; bares e restaurantes cheios; festas de formatura, aniversário e casamento; viagens a turismo; eventos para plateias lotadas; uma simples ida despretensiosa ao mercado; enfim, a liberdade… Que saudade! Ainda vivemos esses momentos difíceis e pesados e, infelizmente, não tem data marcada para virarmos essa página. Porém, já é possível visualizar uma saída disso tudo, certo? Há mais de 11 meses convivendo com um vírus microscópico rondando nossas cabeças, será que já foi possível tirar lições para levarmos para nossas vidas no futuro? Quer ver que sim?! Vulnerabilidade Vidas planejadas, agendas lotadas, metas para bater, sonhos para concretizar e planos, muitos planos! Aquela sensação de estar no controle da situação foi invadida pela incerteza do amanhã e a vida foi pausada “sem mais nem menos”. Perceber que podemos ser pegos de surpresa deixa claro que o controle é uma ilusão e que a vulnerabilidade é uma realidade. O coronavírus arrebatou nossas certezas e a ideia de estabilidade, colocando nossos nervos à flor da pele. Mas não tínhamos escolha: não aceitar o que está acontecendo é quase que viver em uma realidade paralela. Abraçar e acolher a nossa

O câncer de colo de útero é o segundo tipo de câncer que mais acomete mulheres ao redor do mundo. Por volta de 80% dos registros acontecem em países em desenvolvimento. No Brasil, calcula-se que, em 2014, foram descobertos mais de 15 mil novos casos. Sabe-se também que o HPV é um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento da doença.