ossos e dentes

Conheça 4 benefícios do cálcio para a saúde dos idosos

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calcio

Envelhecer é um processo natural na vida dos seres humanos. Nessa fase, os idosos expõem condições muito vulneráveis, o que pode gerar uma carência nutricional e causar diversas patologias. (1) Um dos nutrientes deficitários dessa população é o cálcio, um mineral essencial para a formação óssea, desempenho cardiovascular, funções cognitivas e motoras. (2) Neste texto, … Ler mais Conheça 4 benefícios do cálcio para a saúde dos idosos

Cálcio e exercício físico: entenda essa relação

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Cálcio e exercício físico

Quando o assunto é manter uma vida saudável, não há dúvidas de que a prática regular de atividade física é uma das grandes protagonistas. Mas você sabia que, além dos exercícios, os nutrientes também têm seu papel de destaque no desempenho físico? É verdade! E um deles merece um holofote especial: o cálcio. Ele não … Ler mais Cálcio e exercício físico: entenda essa relação

Fortaleça seus ossos: descubra os benefícios do cálcio

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Certamente, você já ouviu falar sobre a importância do cálcio para a saúde dos ossos. Mas você sabia que esse mineral também tem uma série de outros benefícios para o nosso organismo? Na verdade, ele está envolvido em muitas funções corporais importantes, incluindo a contração muscular, a regulação da pressão arterial e a transmissão de … Ler mais Fortaleça seus ossos: descubra os benefícios do cálcio