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Em meio a uma semana cheia de saúde, na qual comentamos e fomentamos diversas ações saudáveis e Vitais – confira em nosso Instagram –, que tal falarmos de um assunto muito importante e que está em voga? O Dia Mundial de Combate ao Câncer, que é celebrado hoje (08/04). A atenção se dá ao número estimado … Ler mais Prevenindo o câncer de forma natural
Comer bem não significa apenas ter refeições saudáveis e um prato com vários tipos de nutrientes. É preciso organização e planejamento para montar cardápios inteligentes, saber variar e reaproveitar alimentos e evitar desperdícios. Por isso, separamos várias dicas que podem ajudar você a organizar um cardápio saudável e inteligente para sua casa! – Separe um … Ler mais Como organizar um cardápio saudável
Nada melhor do que dar uma boa gargalhada! Rir de uma situação, de uma piada, de felicidade… Ou simplesmente soltar o riso porque rir faz bem à saúde! E é exatamente essa a conclusão de várias pesquisas, como as realizadas pelas Universidades de Maryland e da Carolina do Norte, ambas nos Estados Unidos, que comprovaram … Ler mais Sorria: rir faz bem à saúde!
Conhecida cientificamente como esteatose hepática, o acúmulo de gordura no fígado é muito comum em pessoas obesas e diabéticas, mas também pode afetar qualquer indivíduo que não se alimente bem e não pratique exercícios físicos regularmente. Apesar de não ser uma situação grave, quando não é devidamente tratada, o acúmulo de gordura no fígado pode … Ler mais Como eliminar a gordura no fígado
No dia 25 de novembro, é comemorado o Dia do Doador de Sangue. A Vital Âtman apoia essa ideia, pois doar sangue é compartilhar a Vitalidade que corre em nossas veias com quem mais precisa. Porém, não são todas as pessoas quem podem ser doadores voluntários de sangue. Existem algumas restrições que devem ser observadas … Ler mais Mitos e verdades da doação de sangue
O Óleo de Sementes de Abóbora, quando prensado a frio, pode ser um excelente coadjuvante no tratamento e na prevenção do câncer de próstata. Para falar mais sobre o assunto, a Vital Âtman compartilha um artigo de autoria da nutricionista clínica Dra. Alessandra Scutellaro. Propriedades da abóbora X Câncer de próstata Com o aumento … Ler mais Óleo de sementes de abóbora e a prevenção do câncer de próstata
Fonte: mdemulher.abril.com.br Quem deseja uns quilinhos a mais deve ser tão criterioso quanto quem está em busca de uma cintura mais fina. Ao adotar uma dieta hipercalórica, não se descuide de ameaças como a do colesterol alto. O ganho de peso depende da diferença entre a ingestão e o gasto de calorias. Por isso, um esportista e um sedentário, por … Ler mais Saiba quais alimentos comer para ganhar peso
Fonte: mdemulher.abril.com.br Não é só a destreza do cirurgião que define a aparência de uma cicatriz. As escolhas alimentares fazem toda a diferença na reconstrução do tecido Alimentos pró-cicatrização Eles devem aparecer no cardápio antes de uma cirurgia e durante a recuperação da pele. Fontes de vitamina C – Presente em frutas – laranja, pêssego e … Ler mais Dieta da cicatrização: alimentos que ajudam a recuperação plena da pele
Fonte: mdemulher.abril.com.br Quando pensamos em corrida, logo vêm à nossa cabeça os benefícios óbvios, que são a queima de calorias e a perda de peso. Mas o exercício vai muito além disso. Infelizmente para o mal também: suas consequências ruins são mais graves que uma torção no pé. Portanto, a corrida não deve ser levada na … Ler mais Os prós e os contras da corrida
Fonte: mdemulher.abril.com.br 1 – Faz o intestino funcionar O consumo diário de fibras é indispensável ao bom funcionamento do intestino. O grupo das insolúveis, que equivalem a dois terços do teor de fibras da linhaça, facilitam o trabalho mecânico. Representadas pela celulose, pelas ligninas e pelas hemiceluloses, elas retêm líquidos e aumentam o volume e o … Ler mais Linhaça: benefícios da semente além do emagrecimento
Fonte: mdemulher.abril.com.br 1. Fique amiga das bactérias A lista de benefícios dos aclamados probióticos, presentes em leites fermentados e certos iogurtes, é longa: de estimular as defesas do organismo até proteger contra alguns tumores. Isso porque, além de formarem uma espécie de barreira contra invasores, repovoam o intestino, deixando pouco espaço para micro-organismos nocivos. Elas melhoram … Ler mais 9 resoluções para você ser mais saudável
Fonte: sintaseucoracao.com.br Medir a pressão arterial e redobrar os cuidados com ela é uma atitude fundamental durante toda a gestação. Logo nas primeiras consultas do pré-natal o médico e a paciente precisam juntar forças para se precaver de um mal marcado pelo aumento da pressão especificamente na gravidez, a pré-eclâmpsia. “Trata-se de um distúrbio que altera … Ler mais Ei, mamãe, atenção com a pressão arterial!