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Descubra tudo sobre crononutrição, desde a definição até os benefícios e como implementar essa abordagem de alimentação sincronizada com seu relógio biológico para melhorar a saúde e o bem-estar.
Muitos pensam que, com a idade, a atividade física se torna menos relevante ou perigosa. Na verdade, os exercícios são essenciais para a saúde dos idosos e podem ser ajustados para diferentes necessidades e habilidades.
A ciência tem mostrado que o resveratrol, um antioxidante poderoso encontrado em vários alimentos, pode ajudar a reduzir a pressão arterial. Veja como esse composto natural pode ser um aliado na saúde do coração.
Entenda como o triptofano pode ajudar na regulação do humor e do sono, além de auxiliar no tratamento da depressão e ansiedade.
A seletividade alimentar, influenciada por fatores genéticos e distúrbios sensoriais, pode persistir da infância à vida adulta, causando sérias deficiências nutricionais e impactando o desenvolvimento físico, cognitivo e social.
Embora o sal seja um tempero comum e necessário para o nosso corpo, o consumo excessivo pode levar a diversos problemas de saúde. Entender as causas do consumo elevado de sal é o primeiro passo para controlá-lo.
A frutose, presente em frutas e alimentos processados, desperta preocupações sobre seus efeitos na saúde. Descubra os impactos positivos e negativos desse tipo de açúcar no organismo humano.
Saiba como as fases do sono se alternam em ciclos durante a noite, influenciando sua energia, humor e capacidade cognitiva no dia seguinte. Além disso, conheça os riscos associados à privação de sono, que podem afetar negativamente sua saúde e segurança.
É muito importante cuidar dos idosos para que eles tenham uma vida digna e saudável. Atividades físicas regulares e uma dieta equilibrada são fundamentais para prevenir doenças crônicas e manter a vitalidade na terceira idade.
Investir na saúde dos funcionários não só fortalece a cultura interna, como também impulsiona sua competitividade. Saiba como integrar novas práticas de saúde e bem-estar para promover um ambiente de trabalho positivo, onde os colaboradores prosperam e a empresa cresce.
A musculação na gravidez, feita com segurança e orientação, traz benefícios para a saúde materna e fetal. Consultar médicos e profissionais qualificados permite ajustes nos treinos conforme necessidades individuais, promovendo bem-estar durante toda a gestação.
Entenda por que o ferro é tão importante para nossa saúde e saiba o que acontece quando nosso corpo não tem o suficiente desse nutriente. Conheça também os diferentes tipos de ferro que encontramos nos alimentos e como esse mineral pode beneficiar nosso organismo.