Tanto se fala sobre os benefícios do óleo de peixe, mas você sabe realmente em quê essa gordura boa pode te ajudar? O que garante a principal qualidade do Óleo de Peixe para a nossa saúde é a sua composição rica em ômega-3, um ácido graxo poli-insaturado essencial para o bom funcionamento do corpo. No ômega-3 encontramos dois tipos de ácidos gordos (ou ácidos graxos) essenciais, o DHA (ácido docosahexaenoico) e o EPA (ácido eicosapentaenoico), que são um tipo de gordura excelente para o nosso organismo. Existem diversas composições de Ômega 3, a mais encontrada é 18/12, com 18% de EPA e 12% de DHA , mas além desta já estão disponíveis no mercado outras composições com maior dosagem, como a 33/22, a 40/20, dentre outras. Essas substâncias, os ácidos graxos, não podem ser produzidas pelo corpo e precisamos ingerí-las, já que esse tipo de gordura favorece diferentes funções biológicas, funcionando como uma espécie de lubrificante para a “máquina” que é o corpo humano. Muito mais do que nos auxiliar contra os processos inflamatórios e agir em favor da digestão, o óleo de peixe beneficia também outras áreas fundamentais, como a saúde do coração, dos ossos e dos olhos, redução do Colesterol e Triglicérides, auxílio na prevenção do Mal de Alzheimer, da perda de memória e das doenças cerebrais. Também atua na perda de peso e redução de medidas. Veja alguns dos principais benefícios do óleo de peixe para a nossa saúde: Queima de gordura De acordo com pesquisas recentes, descobriu-se que o óleo de