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Maca Peruana: a diferença entre vermelha, amarela e preta

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maca peruana

A maca peruana (Lepidium meyenii) compõe a tradição culinária e medicinal do Peru há centenas de anos. Diversos estudos foram realizados para descobrir os benefícios da maca peruana para a humanidade, podemos citar aqui sua ação antioxidante e anti-inflamatória, além do efeito neuroprotetor, imunomodulador, regulador hormonal e entre outros. (1,2,3,4) Existem aproximadamente 13 tipos de … Ler mais Maca Peruana: a diferença entre vermelha, amarela e preta

Existe segredo para ser feliz?

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Somos seres individuais e com desejos tão particulares. Muitas vezes, imaginamos sermos tão diferentes de todo mundo e é como se ninguém pudesse nos compreender, mas, uma coisa, acreditamos que todos temos em comum: a vontade de ser feliz, esse desejo de sentir a felicidade até a última gota e experimentar a sensação de estar … Ler mais Existe segredo para ser feliz?

Vital é cuidar das pessoas com propósito e amor

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atitudes vital

Somos muito mais que palavras bonitas querendo te convencer a levar uma vida com mais saúde. Diariamente, nossas atitudes e decisões são pautadas em uma verdade incontestável: cuidar de você. Acreditamos que todos estamos conectados e que, para viver em comunidade, é preciso olharmos uns para os outros com respeito, compaixão e cuidado. Cada indivíduo … Ler mais Vital é cuidar das pessoas com propósito e amor

As maravilhas da cranberry para a nossa saúde

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Já ouviu falar em cranberry? Se a resposta foi não, vale a pena dar uma olhadinha no texto que escrevemos sobre essa fruta que é sucesso na América do Norte e tem, cada vez mais, ganhado o coração dos brasileiros pelo gostinho e diversos benefícios à nossa saúde. No texto que comentamos, além de falarmos … Ler mais As maravilhas da cranberry para a nossa saúde

Mitos e verdades sobre a glutamina

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Glutamina

A glutamina é o aminoácido mais abundante no plasma e tecido muscular, sendo atuante no fornecimento de energia ao corpo. (1) Pelo fato de sua sintetização ocorrer no organismo a partir de outros aminoácidos, ela é considerada não essencial, assim como a arginina e tirosina. (2,3) No entanto, a glutamina é um importante aminoácido que … Ler mais Mitos e verdades sobre a glutamina

Maca peruana: benefícios na fertilidade e libido.

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Maca Peruana

Cada vez mais existem estudos que se aprofundam na avaliação da utilização de plantas medicinais e medicamentos fitoterápicos para a recuperação da saúde e que comprovam os benefícios de produtos naturais. É o caso da maca peruana, um tubérculo que se destaca por proporcionar o aumento de vitalidade, libido, fertilidade e performance sexual. Existem relatos … Ler mais Maca peruana: benefícios na fertilidade e libido.

5 benefícios do ômega-3 para crianças

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Saude infantil

Você com certeza já ouviu falar sobre os inúmeros benefícios do ômega 3. Mas você sabe quais são as vantagens que esse ômega pode oferecer à saúde das crianças? Este nutriente ajuda em importantes fases da jornada de crescimento e conta muito para a qualidade de vida quando a criança se transformar em adulto. Por … Ler mais 5 benefícios do ômega-3 para crianças

Nutricosméticos: o que são e o que fazem pela nossa beleza?

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Nutricosméticos

Nutrição e beleza têm tudo a ver e vamos te provar! Os nutricosméticos surgiram da enorme demanda do mercado pela busca em desacelerar o processo de envelhecimento e diminuir todos os impactos disso na nossa aparência e saúde. Os nutricosméticos também são conhecidos como pílulas da beleza. Como podem os suplementos orais tratarem a nossa … Ler mais Nutricosméticos: o que são e o que fazem pela nossa beleza?

Atividade física é a aposta para se manter saudável

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Atividade física

Desde sempre ouvimos falar que a atividade física é essencial para termos uma vida saudável. Infelizmente, para muitas pessoas, fazer atividade física está ligado somente ao fato de emagrecer. Claro que ela pode auxiliar na perda de peso e evitar doenças. Mas a prática, além de fazer bem para a saúde do corpo, também ajuda … Ler mais Atividade física é a aposta para se manter saudável

5 tipos de antioxidantes e onde encontrá-los

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antioxidantes

Já falamos sobre alimentos com propriedades antioxidantes aqui no blog algumas vezes, mas agora mudamos um pouquinho o foco. Nesse texto, vamos aprender mais sobre os 5 tipos de antioxidantes essenciais no nosso organismo, quais são os seus benefícios e ainda onde encontrá-los para que possamos inseri-los em nossa rotina. Mas antes de começar a … Ler mais 5 tipos de antioxidantes e onde encontrá-los

Quais produtos escolher para uma lista de compra saudável?

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Compra Saudável

Quantas vezes você não desejou fazer aquela compra cheia de produtos saudáveis, mas não lembrou quais eram importantes? Sabemos que uma alimentação saudável e variada, repleta de nutrientes importantes, pode ser uma das melhores ferramentas quando se trata de prevenção de doenças e te auxiliar a ter uma vida longa e de qualidade. Pensando nisso … Ler mais Quais produtos escolher para uma lista de compra saudável?

Mitos e verdades sobre o consumo de vitaminas

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Vitaminas

Desde que nos conhecemos por gente, ouvimos falar da importância das vitaminas na nossa saúde. Com certeza, elas são essenciais e desempenham funções indispensáveis ​​para o nosso organismo. Existem muitas verdades por aí sobre elas, mas, infelizmente, muitos mitos também. Com a pandemia, aumentaram ainda mais essas informações erradas acerca das vitaminas e sua performance … Ler mais Mitos e verdades sobre o consumo de vitaminas