4 motivos para preferir alimentos da estação
Os alimentos da estação, além de serem mais saborosos e ricos em nutrientes, também podem favorecer o meio ambiente.
verduras
5 substituições que você pode fazer para ter uma alimentação mais saudável
Comer de forma saudável pode parecer complicado, mas não precisa ser assim. Fazer escolhas mais conscientes em relação aos alimentos que consumimos é uma das melhores formas de cuidar da nossa saúde e garantir mais qualidade de vida. Uma maneira fácil de começar é substituindo ingredientes menos saudáveis por opções mais nutritivas. Neste texto, vamos … Ler mais 5 substituições que você pode fazer para ter uma alimentação mais saudável
Alimentos orgânicos: benefícios para você e para o planeta
A alimentação é uma questão cada vez mais preocupante para quem busca um estilo de vida saudável e sustentável. Nesse contexto, os alimentos orgânicos têm se destacado como uma alternativa segura, saudável e ecologicamente correta. A agricultura orgânica utiliza práticas que respeitam o meio ambiente, promovem a biodiversidade e preservam a saúde do solo e … Ler mais Alimentos orgânicos: benefícios para você e para o planeta
O que você sabe sobre as fibras alimentares?
Quando começamos a entender mais sobre a importância da nutrição para o bom funcionamento do nosso organismo ou estamos em busca de reduzir o nosso peso corporal, nos deparamos com alimentos que são referências de alto teor de fibras, mas nem sempre entendemos qual o verdadeiro significado disso. Afinal, por que essa informação é sempre … Ler mais O que você sabe sobre as fibras alimentares?
O que é dieta low carb quando ela pode ser indicada?
A dieta low carb é uma velha conhecida dos que buscam o emagrecimento rápido. Existem diversas opiniões sobre essa prática, mas, em resumo, trata-se de um conceito que consiste na redução do consumo de carboidratos. Sendo assim, vários tipos de dieta se encaixam na proposta low carb. (1) Neste texto, vamos conhecer um pouco mais … Ler mais O que é dieta low carb quando ela pode ser indicada?
Síndrome do Intestino Irritável e alimentação: qual a relação?
A Síndrome do Intestino Irritável (SII) está presente em cerca de 20% da população mundial. Essa condição começa a se manifestar, normalmente, após vivenciarmos um momento de estresse, tanto físico quanto emocional. Não podemos afirmar que se trata de um problema de critério psicológico, pois ocorrem alterações funcionais no órgão intestinal. No entanto, o fator … Ler mais Síndrome do Intestino Irritável e alimentação: qual a relação?