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Hoje você acordou determinado a ter um dia produtivo no trabalho. Tudo vai indo bem, até o momento em que inicia uma tarefa e não consegue, de maneira alguma, se concentrar nela. Você até coloca música clássica no fone ou pede silêncio absoluto, desativa as notificações do celular, mas não adianta. Parece que qualquer distração … Ler mais 5 alimentos que auxiliam no foco e concentração
Alimentos do BEM: separar a nossa alimentação do que sentimos é uma missão muito difícil, não é mesmo? Quantas vezes buscamos na comida o conforto para um momento ruim ou a comemoração para uma grande conquista? Comer é prazeroso e merece o protagonismo na nossa vida, mas, o que comemos não deve ser o botão … Ler mais Alimentos do BEM – Como se livrar da culpa na hora de se alimentar?
Estudos comprovam que o destino do seu corpo e cérebro nem sempre está associado só aos seus genes e também ao ambiente, costumes, crenças, comportamentos, hábito e alimentos. Desordens cerebrais como cefaleia crônica, perda da memória, insônia, variações do humor como depressão, ansiedade, epilepsia, transtorno motores, déficit de atenção, hiperatividade, e doenças degenerativas como Alzheimer, Parkinson podem ser influenciadas pela dieta.
O que faz uma pessoa viver mais?
Há muito tempo especialistas investigam as causas da longevidade, e existem muitas teorias que levam em conta a genética, hábitos saudáveis e a alimentação.
E é exatamente a forma como algumas populações do mundo se alimentam que chamou a atenção dos estudiosos!
Eles descobriram que, em certos locais do mundo, conhecido como “Zonas Azuis”, as pessoas têm os mesmos hábitos alimentares e que nelas, o índice de longevidade chega até a cem anos ou mais.
Cada vez mais temos ouvido falar sobre qualidade de vida, medicina preventiva e medicina da longevidade. Tudo está ligado à saúde e bons hábitos alimentares.