Que os pais devem buscar o melhor para seus filhos, todos concordam, mas como? Acolher, dar bons exemplos, brincar junto, impor limites, acompanhar os estudos e levar ao médico são coisas que muita gente pensa quando se trata dos cuidados com as crianças, mas e a alimentação?
Tanto se fala sobre os benefícios do óleo de peixe, mas você sabe realmente em quê essa gordura boa pode te ajudar? O que garante a principal qualidade do Óleo de Peixe para a nossa saúde é a sua composição rica em ômega-3, um ácido graxo poli-insaturado essencial para o bom funcionamento do corpo. No ômega-3 encontramos dois tipos de ácidos gordos (ou ácidos graxos) essenciais, o DHA (ácido docosahexaenoico) e o EPA (ácido eicosapentaenoico), que são um tipo de gordura excelente para o nosso organismo. Existem diversas composições de Ômega 3, a mais encontrada é 18/12, com 18% de EPA e 12% de DHA , mas além desta já estão disponíveis no mercado outras composições com maior dosagem, como a 33/22, a 40/20, dentre outras. Essas substâncias, os ácidos graxos, não podem ser produzidas pelo corpo e precisamos ingerí-las, já que esse tipo de gordura favorece diferentes funções biológicas, funcionando como uma espécie de lubrificante para a “máquina” que é o corpo humano. Muito mais do que nos auxiliar contra os processos inflamatórios e agir em favor da digestão, o óleo de peixe beneficia também outras áreas fundamentais, como a saúde do coração, dos ossos e dos olhos, redução do Colesterol e Triglicérides, auxílio na prevenção do Mal de Alzheimer, da perda de memória e das doenças cerebrais. Também atua na perda de peso e redução de medidas. Veja alguns dos principais benefícios do óleo de peixe para a nossa saúde: Queima de gordura De acordo com pesquisas recentes, descobriu-se que o óleo de
Os ácidos graxos essenciais são cruciais para uma boa saúde e desenvolvimento das crianças, mais especificamente o DHA.
O DHA é importante para o desenvolvimento cerebral e ocular e função ao longo das etapas da vida, mas é particularmente importante durante os dois primeiros anos de vida e primeira infância.
As crianças precisam basicamente das mesmas vitaminas e minerais que os adultos, apenas as dosagens é que são diferentes. Mas, durante a fase de desenvolvimento e crescimento, alguns nutrientes são mais importantes do que outros.
A expectativa de vida vem aumentando com o passar dos anos, e é esperado que em 100 anos a população com 60 anos ou mais triplique, e a nutrição é a maior determinante de um envelhecimento saudável!
Você sabia que um dos nutrientes que desempenham um papel importante nesse processo fisiológico é o Ômega 3?
Não compre gato por lebre! A nutricionista Alessandra Goettems vai te dar algumas dicas de como escolher um Ômega 3 de qualidade e não gastar dinheiro à toa.
Em todo o Brasil já não é mais novidade ouvirmos falar em Ômega 3 e nos inúmeros benefícios deste ácido graxo essencial para nossa saúde.
Ele pode ser um grande aliado quando incluído em nossa dieta, auxiliando na redução do risco de doenças cardíacas, ajudando a melhorar a memória…
Com a chegada da menopausa, as ondas de calor, da irritabilidade, da ansiedade e do cansaço chegam junto. Ninguém merece chegar nessa fase linda da vida e lidar com esses desconfortos.
O uso de ômega 3 é muito importante durante a gravidez!
Assim como o ácido fólico, que é importantíssimo pela sua capacidade de reduzir o risco do bebê nascer com espinha bífida e outros problemas no tubo neural, estudos recentes confirmam que os ácidos graxos ômega 3 podem…
Todos nós já ouvimos os benefícios em torno de ômega 3, como a saúde do coração e saúde dos olhos, mas o que é menos conhecido é a ação desses ácidos graxos essenciais na pele!
Estudiosos descobriram que suplementos de óleo de peixe e exercício são uma poderosa combinação para a perda de gordura, especialmente gordura abdominal!
Pode soar estranho, mas a gordura é muito importante para quem pratica atividades físicas, sabia?
