Inteligência emocional no sucesso pessoal e profissional
Até algum tempo atrás, as pessoas acreditavam que o sucesso estava ligado principalmente à inteligência intelectual, medida pelo famoso Quociente de Inteligência (QI), que envolve habilidades lógicas e conhecimento em matérias como ciências exatas. (1) Mas descobrimos que a inteligência emocional também é super importante para o sucesso na vida pessoal e no trabalho. Quando aprendemos a lidar com nossas emoções, desenvolvemos o autoconhecimento e o controle de nossos sentimentos. (1) Neste texto, vamos falar sobre o que é inteligência emocional e como equilibrar tanto nossa mente quanto nossas emoções pode nos ajudar a viver uma vida mais plena e bem-sucedida. As emoções dão sentido à vida humana Para entender a inteligência emocional, precisamos saber o que são emoções. As emoções têm um grande efeito em como nos sentimos, como nossa saúde está, como interagimos com os outros e como lidamos com problemas. (2) Elas são reações que acontecem em nosso corpo e mente, influenciadas pelas nossas experiências e como nós crescemos. As emoções não são apenas sentimentos, elas também envolvem nossa personalidade e como nos relacionamos com o mundo ao nosso redor. (2) Saber lidar com nossas emoções é muito importante para termos boas relações com as outras pessoas e sermos bem-sucedidos. As emoções nos ajudam a nos comunicarmos e entendermos o que as pessoas pensam e sentem. (2) Por isso, a inteligência emocional tem sido um assunto de interesse e tem inspirado programas de aprendizagem em escolas e no trabalho. Isso nos ajuda a sermos mais conscientes de nossas emoções e a lidar