Compulsão alimentar: o que é, riscos e tratamento

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Nos últimos 3 anos, a humanidade sofreu mudanças bruscas na rotina provocadas pelo novo coronavírus. O isolamento social trouxe repercussões sérias, como o agravamento de distúrbios psicológicos e, consequentemente, dos transtornos alimentares. (1) Uma das motivações para esse cenário alarmante pode estar associado ao aumento do uso de redes sociais, sobretudo na quarenta, que abre … Ler mais Compulsão alimentar: o que é, riscos e tratamento

O que pode ajudar na produção de colágeno?

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Um bocado de gente não percebe que está envelhecendo até chegar o momento em que se depara com uma ruguinha ou flacidez na pele. O detalhe é que, para algumas pessoas, isso pode causar um incômodo na autoestima e, consequentemente, no bem-estar. Por isso o colágeno se tornou tão conhecido. Ele é um desses aliados … Ler mais O que pode ajudar na produção de colágeno?

Fortaleça seus ossos: descubra os benefícios do cálcio

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Certamente, você já ouviu falar sobre a importância do cálcio para a saúde dos ossos. Mas você sabia que esse mineral também tem uma série de outros benefícios para o nosso organismo? Na verdade, ele está envolvido em muitas funções corporais importantes, incluindo a contração muscular, a regulação da pressão arterial e a transmissão de … Ler mais Fortaleça seus ossos: descubra os benefícios do cálcio

Ômega 6 e ômega 9 na recuperação muscular

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Futebol, ginástica e tênis são exemplos de práticas desportivas que aguçam a percepção competitiva e o comprometimento em aperfeiçoar a capacidade física para alcançar bons resultados. A diversão também faz parte, mas os treinos intensos ou até mesmo os alongamentos bruscos podem fazer com que as dores musculares e até mesmo a lesão muscular sejam … Ler mais Ômega 6 e ômega 9 na recuperação muscular

Saiba como a Vitamina B6 ajuda no organismo

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De geração em geração, temos ouvido dos nossos pais e avós que a ausência de vitaminas em nossa alimentação pode desencadear problemas de saúde, enquanto o consumo adequado delas contribui para o nosso bem-estar. Adivinhe só: eles estão certos! As vitaminas são substâncias muito importantes para o desempenho das funções corporais. Elas atuam na transformação … Ler mais Saiba como a Vitamina B6 ajuda no organismo

Alimentos ricos em vitamina C para incluir na dieta

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Para realizar uma viagem longa com um carro, é necessário que esteja em bom estado. Devem ser feitas revisões e manutenções regulares. Isso inclui tanto a parte mecânica quanto a elétrica. Além disso, o carro precisa estar abastecido já que, sem combustível, ele não pode sair do lugar para nos levar a lugares incríveis. Com … Ler mais Alimentos ricos em vitamina C para incluir na dieta

Os benefícios da Coenzima Q10 para o cérebro

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Depois que a coenzima Q10 foi descoberta em 1957 pelo Dr. Crane e equipe, ela jamais retornou ao anonimato: a partir daí, os cientistas foram em busca de saber como essa molécula se comporta em diferentes alterações fisiológicas ou patológicas, a fim de desvendar o seu potencial terapêutico. (1) Em meio às pesquisas que nunca … Ler mais Os benefícios da Coenzima Q10 para o cérebro

7 dicas de como evitar doenças respiratórias no inverno

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Quando pensamos no inverno, o associamos a cobertores quentinhos, roupas estilosas, aconchego e chocolate quente sem sair da cama. Mas não podemos nos esquecer que o inverno é o período com maior incidência de doenças respiratórias. Afinal de contas, para aproveitarmos todos os bons momentos que o friozinho pode trazer, é preciso manter a saúde … Ler mais 7 dicas de como evitar doenças respiratórias no inverno

3 passos para ter uma vida mais saudável

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Em algum momento da sua vida, talvez você tenha sentido a necessidade de ser melhor. Não somente do ponto de vista profissional ou social, mas no que se refere aos cuidados com o seu próprio corpo, como deixar para trás hábitos que prejudicam a sua saúde para começar a se dedicar naquilo que pode fazer … Ler mais 3 passos para ter uma vida mais saudável

Como a alimentação pode interferir na osteoporose?

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O aumento da longevidade e o consequente envelhecimento da população têm causado um crescimento na prevalência da osteoporose, uma condição que resulta em consequências sérias para a população idosa. (1) As fraturas decorrentes da osteoporose, por exemplo, estão associadas a um aumento da mortalidade, morbilidade e à redução da qualidade de vida. Sendo assim, essa … Ler mais Como a alimentação pode interferir na osteoporose?

A coenzima Q10 pode fazer mal para os rins?

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Com a popularidade da coenzima Q10 aumentando a cada dia, é comum surgirem dúvidas sobre os riscos do seu consumo. Uma dessas indagações é a respeito dos efeitos colaterais nos rins, órgão importante para a atividade harmônica do organismo. No entanto, encontramos limitações para responder essa pergunta, uma vez que ainda não existem estudos científicos … Ler mais A coenzima Q10 pode fazer mal para os rins?

Relaxa aí: os perigos de uma rotina estressante

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No seu ciclo social, certamente existe aquela pessoa que diariamente reclama de sofrer episódios de estresse em alguma área da vida, principalmente no trabalho. Inclusive, essa pessoa pode ser você. Nessa hora, alguns até levam para o lado cômico, já que sentir muito estresse é uma condição naturalizada na sociedade em que vivemos. Estamos tão … Ler mais Relaxa aí: os perigos de uma rotina estressante