Por que não devemos comer rápido?
Descubra a importância de desacelerar durante as refeições e adotar uma abordagem mais consciente à alimentação.
4 motivos para preferir alimentos da estação
Os alimentos da estação, além de serem mais saborosos e ricos em nutrientes, também podem favorecer o meio ambiente.
Vitamina B9: por que é importante? Conheça 12 benefícios
A vitamina B9 é essencial para a saúde, especialmente durante a gravidez. Sua falta pode causar anemia e complicações gestacionais. Consumir alimentos ricos em ácido fólico e, se necessário, suplementos, é crucial para atender às necessidades diárias recomendadas.
Antioxidantes na prevenção de doenças crônicas
Atualmente, a busca por uma vida mais longa e saudável é uma prioridade para muitas pessoas. Diante dos contratempos que podem surgir, os antioxidantes podem atuar como defensores do nosso organismo. Neste texto, vamos entender de maneira prática e objetiva como essas substâncias podem contribuir na promoção do bem-estar e na proteção contra enfermidades. O … Ler mais Antioxidantes na prevenção de doenças crônicas
Celulite: o que é, causas, tratamentos e dicas nutricionais
A celulite, uma preocupação estética que pode afetar o bem-estar de muitas pessoas, é um fenômeno comum, mas frequentemente mal compreendido. Embora não seja exclusiva de um grupo específico, a celulite tende a afetar principalmente mulheres e sua presença pode ser influenciada por uma variedade de fatores, como genética, estilo de vida e hormônios. (1) … Ler mais Celulite: o que é, causas, tratamentos e dicas nutricionais
8 razões para evitar a automedicação e preservar sua saúde
Quem nunca teve uma dor de cabeça e pensou: “ah, vou tomar um remédio, deve resolver”? A automedicação muitas vezes parece a solução fácil para os nossos problemas de saúde, mas será que é tão simples assim? Vamos parar um pouco para pensar nos riscos que estamos correndo quando decidimos ser nosso próprio médico. Neste … Ler mais 8 razões para evitar a automedicação e preservar sua saúde
6 sintomas principais de doenças respiratórias
A saúde dos nossos pulmões é essencial para que possamos viver uma vida plena e ativa. Mesmo sendo uma função vital, a respiração muitas vezes é ignorada até que problemas se manifestem. As doenças respiratórias são a principal causa de internações no Sistema Único de Saúde (SUS) e também contribuem significativamente para a mortalidade infantil. … Ler mais 6 sintomas principais de doenças respiratórias
O que é pré-diabetes?
Às vezes, a correria do dia a dia nos faz deixar de lado alguns cuidados essenciais. E é aí que a tal da “pré-diabetes” entra em cena, muitas vezes sem dar sinais claros. Mas afinal, o que é esse termo que anda rondando as conversas sobre saúde? É o que você vai descobrir neste texto. … Ler mais O que é pré-diabetes?
10 sinais da falta de vitamina D no organismo
Nos últimos anos, temos visto um aumento na expectativa de vida da população, acompanhado de avanços científicos e tecnológicos. Porém, junto com essas mudanças, surgem novas preocupações de saúde. (1) Um desses tópicos em destaque é a vitamina D, que vai muito além de garantir ossos fortes. Pesquisas revelam que a falta dela pode estar … Ler mais 10 sinais da falta de vitamina D no organismo
Como o ômega 3 pode ajudar na doença de Lúpus?
Nos últimos anos, tem havido um interesse crescente em descobrir maneiras para contribuir no tratamento de condições autoimunes, e a doença de lúpus não é exceção. Uma possível abordagem promissora está relacionada ao consumo de ácidos graxos ômega 3, encontrados em peixes, sementes e óleos. (1) Neste texto, vamos descobrir a relação entre o ômega … Ler mais Como o ômega 3 pode ajudar na doença de Lúpus?
Caminhar para viver melhor: conheça os benefícios para o corpo e mente!
Aqueles que não cultivam o hábito de caminhar diariamente podem se questionar: ‘Será que essas voltinhas a pé no quarteirão realmente fazem diferença?’ Se você continuar por aqui, descobrirá que sim e ficará até impressionado com os benefícios que a caminhada pode trazer para a sua vida. Então, continue lendo para saber mais! Repensando nossos … Ler mais Caminhar para viver melhor: conheça os benefícios para o corpo e mente!
Suplementação infantil: o que é preciso saber?
O bem-estar e o crescimento saudável das crianças são influenciados por uma combinação de fatores, incluindo a alimentação, o ambiente e os cuidados recebidos. Uma alimentação adequada é fundamental para o desenvolvimento físico, cognitivo e social dos pequenos. (1) No entanto, as crianças são especialmente vulneráveis a deficiências de nutrientes, o que as torna mais … Ler mais Suplementação infantil: o que é preciso saber?