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A ansiedade é algo que muitas pessoas experimentam em seu dia a dia, e não é incomum que isso também aconteça no contexto do trabalho. À medida que enfrentamos desafios e pressões profissionais, a ansiedade no trabalho torna-se uma realidade que muitos de nós precisamos enfrentar. É uma resposta natural ao estresse que pode variar … Ler mais Ansiedade no trabalho: confira 8 dicas para melhorar
Comer de forma saudável pode parecer complicado, mas não precisa ser assim. Fazer escolhas mais conscientes em relação aos alimentos que consumimos é uma das melhores formas de cuidar da nossa saúde e garantir mais qualidade de vida. Uma maneira fácil de começar é substituindo ingredientes menos saudáveis por opções mais nutritivas. Neste texto, vamos … Ler mais 5 substituições que você pode fazer para ter uma alimentação mais saudável
Qual é a sua motivação para praticar atividades físicas? Certamente, você está em busca de mais saúde e disposição para viver os seus dias com leveza, enquanto se mantém em forma e longe do sedentarismo. Não é para menos, considerando a crescente prevalência de sobrepeso e obesidade no Brasil, é muito importante ir à procura … Ler mais Termogênicos: o que são e quais os efeitos no corpo?
Nessa era de conexão virtual, tem sido cada vez mais comum crianças passarem horas e horas na frente da TV, computadores, smartphones e tablets. Mas você já parou para pensar no que isso pode causar? As consequências desse estilo de vida sedentário vão além de apenas não fazer exercícios. Temos que levar em conta que … Ler mais Sedentarismo infantil: um dos vilões da saúde das crianças
Todos nós já vivemos aquele momento frustrante de esquecer as chaves do carro, datas importantes e até o nome de alguém que conhecemos. Esses são apenas alguns dos desafios diários que podemos enfrentar com a falha de memória. No mundo atual, com muitas informações, fazendo várias coisas ao mesmo tempo e sendo distraídos facilmente, lembrar … Ler mais 5 recomendações para estimular a memória
Crianças são seres sensíveis e iluminados que buscam diversão em qualquer lugar, por isso é importante que elas estejam saudáveis para brincar, fazer novos amigos e se dedicar na escola. Mas, você que é responsável por esses pequenos, sabe que cuidar e educar são tarefas desafiadoras que provocam muitas dúvidas. Afinal de contas, o mundo … Ler mais Como manter a saúde das crianças em dia?
No mundo da saúde, existem algumas palavras que podem nos deixar preocupados e assustados. A trombose é uma dessas coisas que chamam a atenção e nos fazem pensar sobre como nosso corpo é frágil. A trombose é um assunto estudado há muito tempo. É uma condição complicada e com muitos aspectos diferentes, podendo se manifestar … Ler mais Trombose: entenda e preserve sua saúde vascular
Quando buscamos uma vida mais saudável, logo nos deparamos com informações sobre nutrientes essenciais que compõem nossa dieta. Dois desses elementos frequentemente destacados são a proteína e a fibra. Mas, em meio a tantas recomendações e conselhos, pode ser desafiador entender a importância fundamental que esses nutrientes têm para o nosso organismo. Por isso, neste … Ler mais A importância da proteína e da fibra na dieta
Se você é uma adolescente ou mulher jovem, provavelmente já enfrentou a temida cólica menstrual. Essa dor incômoda é um problema ginecológico muito comum que afeta cerca da metade das mulheres em idade reprodutiva. (1) Em alguns casos, a dor é tão intensa que pode atrapalhar as atividades do dia a dia. Por isso, é … Ler mais Como aliviar cólica menstrual? Confira 8 dicas!
No mundo cada vez mais ativo e focado no desempenho atlético de hoje, muitos indivíduos buscam maneiras de otimizar seus treinos e alcançar resultados extraordinários. Entre os recursos à disposição dos entusiastas do fitness, os suplementos alimentares ganham destaque e um nome que chama a atenção nesse cenário é a creatina. Se você é alguém … Ler mais Para que serve a creatina? Conheça os principais benefícios.
Desde muito tempo atrás, as pessoas sempre quiseram ser bonitas. No mundo atual, onde imagens de beleza idealizada estão facilmente acessíveis, a procura por atender ao padrão imposto pela sociedade pode resultar em decisões que prejudicam nossa saúde. Por isso, neste texto, vamos falar sobre como equilibrar saúde e beleza de modo que possamos nos … Ler mais O equilíbrio entre ser saudável e ser bonito
Pense no nosso cérebro como uma máquina incrivelmente complexa, sempre em funcionamento. Assim como em qualquer máquina, existem peças-chave desempenhando funções essenciais. Uma delas é a fosfatidilserina. Mesmo que o nome pareça meio complicado, vamos desvendar de onde vem esse elemento e por que ele é tão importante. O que é fosfatidilserina? A fosfatidilserina é … Ler mais Fosfatidilserina: um nutriente importante para o cérebro