A pele é nosso maior órgão e pode desempenhar um papel importante na proteção do corpo. No entanto, muitos de nós enfrentamos o desafio comum do ressecamento cutâneo, uma condição que pode causar desconforto e afetar a aparência e a saúde da nossa pele. (1)
Entender os motivos por trás da pele seca é importante para nos ajudar a cuidar melhor dela. Continue lendo para descobrir o que está por trás desse ressecamento para oferecer o carinho que ela merece.
Como é o seu tipo de pele e qual é o estado atual dela?
As pessoas podem ter diferentes tipos de pele, como seca, oleosa, mista e normal, com subcategorias como sensível, propensa a acne, alergias e outras variações. (1)
Só que, além do seu tipo de pele, é importante considerar o estado dela, que pode mudar com a idade, a produção natural de óleo e a hidratação. (1)
Essa relação pode estar ligada ao envelhecimento gradual da pele e à exposição a fatores internos e externos, como estresse, genética, ansiedade, clima (especialmente frio e seco), poluição, medicamentos e hábitos. (1)
Conhecer o seu tipo de pele e entender como esses fatores agem é importante antes de escolher produtos e tratamentos. (1)
A pele seca, por exemplo, é aquela que não produz óleos naturais suficientes e têm dificuldade em reter a umidade, enquanto a pele oleosa produz excesso de gordura, compensando ocasionalmente o ressecamento. Vale lembrar que, ao falar de pele, nos referimos não apenas ao rosto, mas a todo o corpo. (1)
Pele ressecada pode ser sinal de falha na barreira de proteção
Uma pele que descama ou fica repuxada e lábios rachados podem ser sinais de que o corpo precisa de cuidados intensivos. A pele ressecada pode perder sua capacidade de defesa, tornando-se vulnerável a irritações e infecções, podendo resultar em fissuras e escamas que podem passar despercebidas em um primeiro momento. (2, 3)
O descuido com a pele pode provocar diversas doenças, incluindo eczema, psoríase, rosácea, impetigo, melanoma e, mais perigoso ainda, o câncer de pele. Este último, que se desenvolve em áreas do corpo expostas ao sol por longos períodos, como rosto, pescoço e braços, é uma condição desafiadora de diagnosticar. (1)
Por isso, a importância de manter a pele bem hidratada
Como qualquer outro órgão, a pele é formada por células que contêm água. Se o corpo não recebe a quantidade necessária de água, isso pode refletir em uma pele ressecada, áspera e sem elasticidade. (4)
A pele produz naturalmente uma barreira lipídica para proteger-se contra a perda de água devido a fatores externos. Assim, além de beber água, pode ser interessante o uso de produtos adequados para manter essa barreira lipídica e garantir uma pele saudável. (4)
O envelhecimento precoce, um temor comum, pode estar diretamente relacionado ao consumo de água. A falta de hidratação pode levar à perda de sustentação e consistência da pele, tornando-a flácida. A água não apenas pode manter a pele firme e hidratada, mas também pode auxiliar na eliminação de toxinas, evitando danos e o envelhecimento precoce. (4)
É importante notar que o consumo excessivo de água, pode resultar em hiponatremia, uma condição séria que envolve baixa concentração de sódio no sangue, podendo levar a problemas neurológicos e, em casos extremos, à morte. (4)
Portanto, a água pode ter uma série de benefícios para o corpo, como manter temperatura corporal equilibrada e melhora da saúde da pele. Mas, nada de exagerar na quantidade! (4)
9 fatores que podem causar o ressecamento da pele:
1- Poluição; (3)
2- Baixa umidade relativa do ar;
3- Tomar banhos prolongados com água quente ou muito fria; (3, 5)
4- Uso contínuo e inadequado de sabões que podem retirar a camada de gordura natural da pele; (3, 5)
5- Detergentes e álcool gel; (3)
6- Mau uso de hidratantes; (5)
7- Alimentação desequilibrada; (6)
8- Pouca ingestão de água; (6)
9- Exposição ao sol sem proteção solar adequada. (4)
Quando o assunto é pele, beleza é sinônimo de hidratação
Embora inicialmente possa parecer que a hidratação da pele é apenas uma questão de vaidade, na realidade, é um hábito essencial e uma questão de saúde. A hidratação pode fortalecer a barreira de proteção da pele, prevenindo a sensibilidade. (3)
Tratar a pele seca pode parecer complicado, mas, com algumas dicas simples, a pele seca pode ficar mais saudável. O período pós-banho é o momento ideal para hidratar o corpo, concentrando-se em áreas mais ásperas, como joelhos, calcanhares e tornozelos, que têm maior propensão ao ressecamento. (3)
Para evitar o ressecamento da pele, é aconselhável evitar banhos prolongados e muito quentes, pois isso pode remover a oleosidade natural da pele. Também é indicado optar por sabonetes sem fragrâncias intensas ou com propriedades adstringentes, escolhendo produtos adequados ao seu tipo de pele. (3)
Após o banho, hidrate sua pele para aproveitar a facilidade de absorção dos ativos na presença do vapor. Além disso, é importante beber no mínimo 2 litros de água diariamente, pois a hidratação eficaz também deve ocorrer de dentro para fora. (3)
E atenção: durante o inverno, já que o clima tende a ser frio e seco, é ainda mais importante manter esses cuidados!
Qual hidratante é o certo pra mim?
Hidratantes para a pele podem ser divididos em três tipos principais: oclusivos, umectantes e emolientes. Os oclusivos formam uma barreira na superfície da pele para impedir a perda de água. Os umectantes atraem a água para a pele e os emolientes suavizam e amaciam a pele. (7)
Para escolher o hidratante certo, é importante considerar o tipo de pele. Peles sensíveis ou secas podem precisar de hidratantes com ingredientes oclusivos, como óleos vegetais ou manteigas. Peles oleosas ou acneicas tendem a precisar de hidratantes com ingredientes umectantes, como glicerina ou ácido hialurônico. (7)
Dentre os ingredientes que podem ser eficazes para hidratar a pele, destacam-se:
- Aquaporina: proteínas que formam canais na pele para facilitar a passagem da á(7)
- Ureia: composto orgânico que atrai e retém a á (7)
- Arginina: aminoácido que ajuda a manter a hidratação da pele. (7)
- Glicerina: composto orgânico que atrai a água do ambiente.
O uso de hidratantes é importante para manter a saúde e a beleza da pele. Eles ajudam a prevenir o ressecamento, as rugas e a perda de elasticidade. (7)
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Além disso, fique atento ao nosso blog! Aqui você encontrará muitas outras dicas e orientações para ajudar a manter um estilo de vida saudável e equilibrado. Quem ama se cuida!
Fontes:
- LIMA, Júlia Caetano de; Martins, Heloísa de Borba; SANTOS, Krystal Silva Pereira; LOPES, Francisco Rocha. A importância do cuidado diário na saúde da pele. Research, Society and Development, v. 12, n. 5, 2023.
- SOCIEDADE BRASILEIRA DE DERMATOLOGIA. Sua pele está seca? Saiba como cuidar dela. 2010. Disponível em: https://www.sbd.org.br/sua-pele-esta-seca-saiba-como-cuidar-dela/. Acesso em 08 nov. 2023.
- SOCIEDADE BRASILEIRA DE DERMATOLOGIA – REGIONAL RIO DE JANEIRO. Por que hidratar a pele é tão importante? Disponível em: https://sbdrj.org.br/por-que-hidratar-a-pele-e-tao-importante/. Acesso em 08 nov. 2023.
- SOCIEDADE BRASILEIRA DE DERMATOLOGIA – REGIONAL FLUMINENSE. Veja quais os estragos que a falta de água pode fazer na pele das pessoas. Disponível em: https://sbdfl.org.br/noticias/veja-quais-os-estragos-que-a-falta-de-agua-pode-fazer-na-pele-das-pessoas/. Acesso em 08 nov. 2023.
- SOCIEDADE BRASILEIRA DE DERMATOLOGIA – SEÇÃO RS. Palavra do dermato – Pele seca. Disponível em: https://sbdrs.org.br/palavra-do-dermato-pele-seca/. Acesso em 08 nov. 2023.
- SOCIEDADE BRASILEIRA DE DERMATOLOGIA – REGIONAL SÃO PAULO. Pele hidratada: como driblar o tempo seco e a poluição. Disponível em: https://www.sbd-sp.org.br/geral/pele-hidratada-como-driblar-o-tempo-seco-e-a-poluicao/. Acesso em 08 nov. 2023.
- AMARAL, Karina Fabrícia Vaz; SOUZA, Rafaela Brito Arêas. A Importância da Hidratação Cutânea para melhor tratamento das Disfunções Estéticas. Id on Line Rev. Mult. Psic, v. 13, n. 48, p. 763-771, 2019.
