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O dia mal começou e você já se sente cansado. Talvez, uma boa espreguiçada resolva. Mas aí o dia continua e a falta de disposição e energia persistem, então você não consegue cumprir as tarefas rotineiras com a mesma vontade de sempre e se sente mais fraco até para interagir com as pessoas ao seu … Ler mais Falta de disposição e energia: o que pode estar acontecendo com seu corpo?
Todos nós já nos encantamos por uma flor de girassol irradiando pelo caminho da vida. Embora a semente de girassol seja nativa da América do Norte, ela passeia pelo mundo todo, sendo altamente adaptável ao clima, temperatura e luz. (1) Além de embelezar as paisagens onde quer que esteja, o girassol – ou mais precisamente … Ler mais As principais propriedades benéficas do óleo de sementes de girassol
Certos hábitos são tão “nossos” que parecem que nascemos com eles. Eles aparecem em diversas situações diferentes no trabalho, em casa, com os amigos ou em família. Inclusive, alguns já estão tão enraizados no nosso estilo de vida que, muitas vezes, nem paramos para pensar nas consequências que eles podem trazer para nossa saúde. Pense … Ler mais 5 hábitos que podem estar prejudicando sua saúde e você nem desconfia
Se você é um leitor assíduo do nosso blog, compreende que a alimentação adequada vai além do que simplesmente fornecer energia e nutrientes essenciais para o nosso organismo. Cada vez mais reconhecemos a importância da presença dos compostos bioativos – a exemplo dos ácidos graxos, aminoácidos essenciais e fibras -, como responsáveis por diversos benefícios … Ler mais 5 benefícios da Macadâmia para saúde
Você conhece aquela pessoa que tem a mania de procurar ajuda só quando a situação aperta? Pois é. Quando se trata de saúde, não podemos agir assim. Melhor do que se curar de uma doença é não dar chances para que ela se desenvolva, certo? Então, o primeiro passo para evitar os obstáculos do caminho … Ler mais Prevenção pode ser a resposta para o medo de doenças no futuro
Hoje você acordou determinado a ter um dia produtivo no trabalho. Tudo vai indo bem, até o momento em que inicia uma tarefa e não consegue, de maneira alguma, se concentrar nela. Você até coloca música clássica no fone ou pede silêncio absoluto, desativa as notificações do celular, mas não adianta. Parece que qualquer distração … Ler mais 5 alimentos que auxiliam no foco e concentração
Vamos concordar que ser produtivo, hoje em dia, não é uma tarefa fácil. Apesar da tecnologia agilizar diversos processos, ela também pode ser uma grande inimiga da produtividade quando não utilizada com moderação e consciência. (1) Fala pra gente: quantas vezes você parou para checar as notificações do celular antes mesmo de ler a chamada … Ler mais 4 práticas que podem te ajudar a ser mais produtivo
Há milhares de anos, Hipócrates já afirmava “que teu alimento seja teu remédio e que teu remédio seja teu alimento”. Ele estava certo. Afinal, a nutrição faz parte da vida de todo ser humano e ter uma vida saudável depende muito do que o indivíduo consome todos os dias. (1,2) Por isso, cada vez mais, … Ler mais Quais são os alimentos pró-inflamatórios e anti-inflamatórios?
Chegou o grande dia! Os convidados estão ansiosos para prestigiar uma nova união. O casamento começa em poucas horas, mas, quando se trata da Índia, o ritual já começa dias antes. O noivo, quase pronto para a celebração, percebe que ainda falta um momento especial: aplicar a cúrcuma no rosto e em suas mãos, como … Ler mais Cúrcuma e o seu efeito no combate às inflamações
É só falar em cuidar da saúde que a maioria dos homens já saem correndo. Mas, quando citamos o fato de que um a cada 38 brasileiros morrem por um problema que afeta mais de 28% da população masculina, a conversa se estreita. Estamos falando do câncer de próstata, o tipo de câncer mais comum … Ler mais 5 dicas para manter a saúde da próstata
Um dos tipos de infecção bacteriana mais comuns em adultos é a infecção do trato urinário (ITU), definida pela colonização, invasão e proliferação de agentes infecciosos em qualquer parte do sistema urinário. (1,2) As ITUs podem ser classificadas como de trato urinário baixo (uretra e bexiga) ou alto (rins e ureteres) e são mais frequentes … Ler mais Cistite, uma doença que afeta muitas mulheres
As mulheres sabem: fazer parte da população feminina significa que, ao longo da vida, viverão uma série de desafios sociais e transformações fisiológicas que poderão influenciar o funcionamento do corpo e da mente, com etapas repletas de altos e baixos. Para lidar com qualquer surpresa, é importante que elas possam contar com um modelo de … Ler mais Medicina Integrativa: empoderamento para a saúde da mulher