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Você já ouviu falar em psoríase? Essa é uma doença de pele muito comum, caracterizada por causar lesões cutâneas e que, na Idade Média era muito confundida com a lepra. Por isso, muitas pessoas, até hoje, acreditam que a psoríase é contagiosa, mas não, ela não é. Trata-se de uma doença inflamatória, crônica e recorrente. … Ler mais Qual a relação entre alimentação e psoríase?
O nosso corpo é repleto de substâncias e componentes que agem em função do bom funcionamento do organismo e sempre procuramos abordá-los por aqui. Hoje, vamos falar sobre as mitocôndrias, estrutura presente nas células no nosso corpo e que desempenha um papel essencial, sobretudo quando falamos de energia celular, indispensável para o funcionamento do nosso … Ler mais Mitocôndria: você conhece essa organela e a relação com a energia celular?
Se você já ouviu falar em óleo vegetal e óleo essencial, talvez também já tenha achado que eles são a mesma coisa. Essa confusão é normal, mas não, eles não são a mesma coisa! Existem diferenças entre os óleos vegetais e essenciais e conhecê-las pode te ajudar a entender como cada um deles pode oferecer … Ler mais Óleos vegetais e óleos essenciais: qual a diferença?
A dieta low carb é uma velha conhecida dos que buscam o emagrecimento rápido. Existem diversas opiniões sobre essa prática, mas, em resumo, trata-se de um conceito que consiste na redução do consumo de carboidratos. Sendo assim, vários tipos de dieta se encaixam na proposta low carb. (1) Neste texto, vamos conhecer um pouco mais … Ler mais O que é dieta low carb quando ela pode ser indicada?
Você tem o hábito de incluir diferentes tipos de óleo na sua rotina? Caso não, depois deste texto, logo começará a considerar trazer 3, em especial, para o seu dia a dia: os óleos de linhaça, gergelim e girassol. Três alimentos repletos de nutrientes que trazem benefícios para o organismo, comprovando toda a importância nutricional … Ler mais Óleos de linhaça, gergelim e girassol: entenda os seus poderes nutricionais
Os cuidados com a saúde devem acontecer o ano inteiro, claro. Mas quando as estações do ano vêm com temperaturas muito mais altas ou muito mais baixas, devemos tomar cuidados especiais Agora, com a aproximação do verão, já estamos vivendo dias de temperaturas mais quentes. É normal que fiquemos um pouco perdidos sobre a melhor … Ler mais Quais os cuidados com a saúde o verão exige?
A prática de atividades físicas requer uma boa condição nutricional para que seja benéfica ao organismo, maximizando a saúde e bem-estar do indivíduo. Quando falamos em aumento de performance, logo citamos as intervenções nutricionais que utilizam diferentes compostos, chamados ergogênicos, buscando sempre a melhora do desempenho do atleta.(1,2) No texto de hoje, vamos abordar sobre … Ler mais Benefícios da glutamina para praticantes de atividade física
O dia daquela viagem marcada desde o início do ano se aproxima. Finalmente, o momento de curtir a praia vem chegando e quase já é possível ouvir o som do mar. Mas, será que você está preparado para viver esse momento da melhor forma? Caso não tenha certeza, saiba que, depois desse texto, a sua … Ler mais Curtindo a praia com mais saúde
Em meio às dificuldades do dia a dia, uma atitude otimista se torna cada vez mais rara. Um fato é que o pensamento positivo pode influenciar muito a resistência do organismo às doenças e nos levar em direção à novas oportunidades. (1,2) Pessoas que enxergam o lado bom da vida tendem a ser mais cuidadosas … Ler mais O poder do pensamento positivo!
Imagina só: passar o ano todo esperando pela a viagem do fim de ano, vislumbrando aquela praia maravilhosa ou aquele campo tranquilo, para chegar próximo da data e a imunidade não colaborar. Aí não dá, né? Então, não perca essas dicas de como dar um up na imunidade para não ter surpresas na viagem e … Ler mais Como dar um up na imunidade e não ter surpresas na viagem de fim de ano
Gostaríamos de iniciar essa mensagem de fim de ano celebrando a sua vida. Você estar aqui é um presente! Este é o momento de refletir sobre os aprendizados de um período extenso e difícil que trouxe mudanças abruptas em nosso cotidiano. De fato, 2021 não foi um ano fácil para todos os lugares no mundo, … Ler mais Um ano de desafios e transformações: lições de 2021 para levar para 2022
A Síndrome do Intestino Irritável (SII) está presente em cerca de 20% da população mundial. Essa condição começa a se manifestar, normalmente, após vivenciarmos um momento de estresse, tanto físico quanto emocional. Não podemos afirmar que se trata de um problema de critério psicológico, pois ocorrem alterações funcionais no órgão intestinal. No entanto, o fator … Ler mais Síndrome do Intestino Irritável e alimentação: qual a relação?